Krafttraining⎪Cardio training⎪Funktionelles training⎪Ausdauer training
Cross Training in Essen
Verbessere deine Fitness, verbrenne Fett und steigere dein Energielevel in nur wenigen Wochen.
Was ist CrossTraining?
Cross Training ist ein intensives Kraft- und Konditionstraining, das dich stärker, fitter und widerstandsfähiger macht.
Viele Profisportler, Kampfsportler, Polizeiakademien und Spezialeinheiten trainieren genau so, weil es funktioniert.
Wir kombinieren Gewichtheben, Ausdauer, funktionelle Bewegungen und Bodyweight-Übungen in abwechslungsreichen Einheiten.
Mal mit Kettlebells, mal mit Seilen, Reifen oder Hämmern, immer mit Fokus auf Technik, Kontrolle und Spaß an der Sache.
Warum CrossTraining Essen?
Echte Gemeinschaft
Hier trainierst du mit Menschen, die dich anfeuern statt bewerten. Zusammen schwitzen, lachen und besser werden.
Spürbare Ergebnisse
Gezielte Ganzkörper Workouts mit Kraft, Ausdauer und Technik lassen dich jede Woche Fortschritte sehen und fühlen.
Erfahrene Trainer
Erfahrene Coaches mit Leidenschaft begleiten dich, korrigieren dich und holen das Beste aus dir heraus.
Abwechslung pur
Kettlebells, Seile, Boxen, Reifen. Kein Training ist gleich, jedes fordert dich heraus und macht Spaß.
Spürbare Ergebnisse
Gezielte Ganzkörper Workouts mit Kraft, Ausdauer und Technik lassen dich jede Woche Fortschritte sehen und fühlen.
Abwechslung pur
Kettlebells, Seile, Boxen, Reifen. Kein Training ist gleich, jedes fordert dich heraus und macht Spaß.
Echte Gemeinschaft
Hier trainierst du mit Menschen, die dich anfeuern statt bewerten. Zusammen schwitzen, lachen und besser werden.
Starke Trainer
Erfahrene Coaches mit Leidenschaft begleiten dich, korrigieren dich und holen das Beste aus dir heraus.
Das sagen 80+ Mitglieder über uns
Trainingsplan – Cross Training Essen
Unsere Trainer im Überblick
Unser Trainerteam bringt über 25 Jahre internationale Erfahrung im Coaching, Kampfsport und der Ausbildung von Behörden mit. Dieses Wissen fließt direkt in unser Training ein, realistisch, effektiv und für jeden zugänglich.
25+
Jahre Erfahrung
10.000+
Personen gestärkt & begleitet
80+
5-Sterne Google Bewertungen
600 m²
Platz, um Techniken schneller zu meistern.
FAQ – Cross Training
1. Muss ich schon fit sein, um anzufangen
Nein. Genau dafür ist unser Cross Training da. Du startest auf deinem Level und wirst von dort aus stärker. Unsere Trainer passen jede Übung an dich an, egal ob Anfänger oder fortgeschritten.
2. Was erwartet mich im Probetraining
Du bekommst einen echten Einblick in unser Cross Training in Essen. Wir zeigen dir, wie funktionelles Training aussieht, du lernst einfache Bewegungen kennen und kannst direkt mitmachen. Kein Druck, kein Stress, nur ausprobieren und Spaß haben.
3. Wie läuft das Training ab
Nach dem Warm up geht es los mit einer Kombination aus Krafttraining, Cardio Training und Ausdauer Training. Jede Einheit ist anders, aber immer geführt von einem erfahrenen Coach. Das sorgt für Abwechslung, Sicherheit und sichtbare Fortschritte.
4. Ist Cross Training das Gleiche wie CrossFit
In Deutschland dürfen wir den Begriff CrossFit offiziell nicht verwenden, aber unser Training basiert auf denselben funktionellen Prinzipien. Cross Training kombiniert Kraft, Ausdauer und Technik in intensiven Einheiten, die den ganzen Körper stärken. Wenn du ein vergleichbares Training wie CrossFit in Essen suchst, wirst du dich bei uns sofort wohlfühlen.
*CrossFit® ist eine eingetragene Marke der CrossFit, LLC. Wir stehen in keiner Verbindung zu CrossFit, LLC.
5. Was brauche ich zum Start
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und eine Wasserflasche reichen völlig. Alles andere bekommst du bei uns, inklusive Motivation und Unterstützung.
6. Kann ich mit Freunden kommen
Natürlich. Gemeinsam trainieren macht noch mehr Spaß. Meldet euch einfach beide zum kostenlosen Probetraining an und startet zusammen.
7. Wie oft sollte ich trainieren
Zwei bis drei Einheiten pro Woche sind ideal, um Kraft, Ausdauer und Technik kontinuierlich zu verbessern. So spürst du schnell Ergebnisse und bleibst langfristig motiviert.
8. Was ist Fitnessboxen und wie ergänzt es CrossTraining?
Fitnessboxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Technik und Cardio Training verbindet. Du lernst Schlagkombinationen, verbesserst deine Reaktionsfähigkeit und verbrennst effektiv Kalorien. Es ist die perfekte Ergänzung zu unserem funktionellen Training.