Personaltraining
Willst du Selbstverteidigung schnell lernen, ohne Gruppentrubel?
Dann ist unser Personal Training genau richtig für dich.
Was ist Personal Training?
Ein 1:1 Training, oder 1:1 plus eine Person deiner Wahl. Kein Gruppenzwang, keine Ablenkung, nur du und ein erfahrener Trainer.
Wir finden und korrigieren deine Fehler sofort, vermitteln die wichtigsten Krav Maga Prinzipien kompakt und sorgen dafür, dass du Techniken schneller lernst und anwenden kannst.
Deine Vorteile auf einen Blick
Schneller lernen
Weil du im 1:1-Training volle Aufmerksamkeit bekommst, lernst du Techniken doppelt so schnell und präzise.
Fehler sofort korrigieren
Dein Trainer sieht jedes Detail, verbessert Bewegungen direkt und sorgt dafür, dass sich keine falschen Muster einschleifen.
Individuell auf dich abgestimmt
Jede Einheit richtet sich nach deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deinem Tempo, kein Standardprogramm, sondern Training nur für dich.
Kein Gruppendruck
Kein Vergleich, kein Stress, keine Zuschauer. Nur du, dein Trainer und klare Fortschritte in sicherer, entspannter Atmosphäre.
Das sagen 80+ Mitglieder über uns
Unsere Trainer im Überblick
Michael Rüppel, Cheftrainer, 25+ Jahre Krav Maga Erfahrung, Ausbilder für Polizei- und Spezialeinheiten. Du lernst direkt vom Experten, nicht von einem Assistenten. Diese Praxis fließt in jedes Personal Training ein, ohne dass du Militär- oder Polizeikunde sein musst.
Für wen ist es gedacht?
Für alle, die schnell und effizient Selbstverteidigung lernen wollen, sich in Gruppen unwohl fühlen, oder gezielt an Selbstvertrauen und Praxisfähigkeit arbeiten möchten.
25+
Jahre Erfahrung mit Kindern & Jugendlichen
10.000+
Kinder gestärkt & begleitet
80+
5-Sterne Google Bewertungen
600 m²
Platz, um Techniken schneller zu meistern.
FAQ – Personaltraining
1. Wie läuft das Personal Training ab?
Nach einem kurzen Gespräch starten wir direkt mit der Praxis. Dein Trainer analysiert deine Bewegungen, zeigt dir Korrekturen und bringt dir Techniken bei, die du sofort umsetzen kannst. Jede Einheit dauert etwa 45–60 Minuten und ist zu 100 % auf dich zugeschnitten.
2. Was unterscheidet Personal Training vom Gruppentraining?
Hier stehst du allein im Mittelpunkt. Keine Ablenkung, kein Gruppendruck, kein Vergleich mit anderen. Du bekommst sofortiges Feedback, lernst schneller und sicherer, und entscheidest selbst, ob du alleine oder mit einer Person deiner Wahl trainierst.
3. Wie oft sollte ich Personal Training buchen?
Für schnelle Fortschritte in Selbstvertrauen und Sicherheit empfehlen wir zwei Einheiten pro Woche. Einmal wöchentlich ist ideal zum Einstieg.
4. Muss ich sportlich sein, um starten zu können?
Nein. Das Personal Training passt sich dir an, nicht umgekehrt. Egal ob du Einsteiger oder erfahrener Sportler bist, dein Trainer gestaltet jede Einheit so, dass du dich sicher fühlst und Fortschritte machst.
5. Wer leitet das Training?
Das Personal Training wird nach Wunsch von Cheftrainer Michael Rüppel persönlich durchgeführt, mit über 25 Jahren internationaler Erfahrung als Krav Maga Instruktor und Ausbilder von Polizei- und Spezialeinheiten.